今週のお楽しみ！
これであなたもクラブ通！
こんにちは。フィットネストレーナーのK林です！
突然ですが皆様、私達のクラブにこのようなバッチを
つけたスタッフがいることにお気づきでしょうか
このバッチをつけているトレーナーは・・・
五十嵐裕次トレーナーです！！！
このバッチは一体何なのかと言いますと、以前開催された
全国統一ルネサンス体力テスト”ルネターフィジカル”で
全国TOP20に入ったトレーナーだけに贈られるものなのです！
ルネターフィジカルは4種目の体力テスト＋inbodyの結果で得点を競います。
裕次トレーナーは郡山スタッフNo.1！そして東北地方のルネサンス内でもNo.1です！
日頃のトレーニングの成果が存分に発揮されていますね
そんな裕次トレーナーに身体やトレーニングについてインタビューを致しました。
Q：日頃から身体の為に注意していることは？
A：ストレスを溜めないことです。
日頃から食事管理・体調管理を行う中で必ず自分にご褒美を与えています。
その為、毎日食事制限はしません。週2回は食を開放しています。
また、身体が疲れていると思った時には、トレーニングは行いません。
食事もトレーニングもメリハリをつけています。
Q：ズバリトレーニングを続けるためのポイントは？
A：ポイントは3つです。
①しっかり計画を立てること
②毎日自分の身体を見て、変化をチェックすること
③自分の身体をいじめることさえも楽しむこと
いかがでしたか？とても参考になりますね
私も負けずに身体づくりを頑張りたいと思います
最後に素敵な広背筋(背中の筋肉)の写真を載せさせていただきます。
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