今週のお楽しみ これであなたもクラブ通！
こんにちは、フィットのＨ賀です
まだ１人で投稿するのが苦手ですが温かい目でご覧ください
４月２９日には、シティマラソンが開催されますね
ご参加の皆さん準備は、いかがでしょうか
私は、参加しませんが、かげながら応援してます
さて、話は変わって・・・
みなさんは、夏に向けてどのような身体づくりをしていますか
私は、時々Ｇｒｏｕｐ powerに参加しています
このクラスは、バーベルを使った筋力トレーニングを行ない、
全身を引き締めていくシェイプアッププログラムです。
３０分、４５分、６０分クラスと３種類のレッスンがありますが、
トレーニングしていく大まかな部位は、
脚、胸、背中、お腹の順で行います
はじめての方でも安心して気軽に参加して頂ける
プログラムレッスンです
マシンを使ってトレーニングされている方、
いつものトレーニングに飽きてしまった方、
音楽に合わせてトレーニングしたい方、
一度参加してみませんか
30分のプログラムもございます！
まずは短い時間から、参加をおススメいたします
（後ろに写っている方は、気にしないでください
）
ご確認ください
月曜日 ２１：３５～２２：０５ （３０分） 高橋トレーナー
火曜日 １２：２０～１２：５０ （３０分） 阿部トレーナー
水曜日 １９：３０～２０：００ （３０分） 阿部トレーナー
木曜日 １９：５０～２０：５０ （６０分） 小池トレーナー
土曜日 １１：４５～１２：４５ （６０分） 藪下トレーナー
日曜日 １３：０５～１３：５０ （４５分） 高橋トレーナー
夏に向けて「イイカラダ」を手にいれましょう
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