スポーツクラブルネサンス郡山スタッフブログ

今週のお楽しみ shine

これであなたもクラブ通 happy01

こんにちは!!フロントのＵ子です cat shine
最近は気温も高くなりポカポカ暖かくなってきましたね sun
私は花粉症なので今の時期は辛いです(:_;)
お出かけする時は目薬とポケットティッシュが欠かせません crying 笑

３月といえば・・・女の子が主役のひな祭り virgo heart04
そして悲しい別れのある卒業式 weep
３月は別れの月でもあるのです(:_;)

悲しいことに郡山クラブからも1人郡山を去るスタッフがいます weep

その名も・・・・

フィットネス sign03 　五十嵐　裕次ＴＲ

今日のブログは、郡山を去る前に裕次ＴＲを知ろう sign03
のブログにしたいと思います happy02 good
ではご覧ください note

◆郡山クラブで働いた期間 ◆
→専門学生の頃から約８年間働かせて頂きました。
　入社当初の私は、今と変わらず坊主です!!
　しかし、今より２倍くらい白くて細かったです!!

◆郡山のオススメのお店◆
→『橙家(だいだいや)』という居酒屋です!!
　畳の席なのでゆったり過ごせて大好きです!!

◆郡山のオススメの場所◆
→もちろんルネサンス郡山です(^^)/
　特にタンニングマシン(日焼けマシン)の中は
　集中したい時にオススメ!!(笑)

◆今だから言える事をこっそり教えて◆
→実は私・・・お弁当男子なんです!!
　毎日お弁当を作って出社してました!!
　こだわりは特にありませんが、お漬物が大好きで
　必ずお漬物を１品入れてます!!

◆郡山クラブでの失敗ＯＲハプニング◆
→私と言えば・・・朝起きたら、口から空気しか出なくなることでしょう。
　そうです。何度も声を失いました。季節関係なく、寝る時には
　必ずマスクをするようになりました。
　おかげで常に耳に引っ掛ける部分が痛い・・・(笑)

◆郡山クラブの思い出◆
→ここで過ごした全ての時間がいい思い出ですが、
　その中でも周年イベントで会員の皆様の前で生歌を
　披露させていただいた事が１番の思い出です!!とても緊張しました(汗)

◆最後に、会員の方へごあいさつ◆
→約８年間本当にお世話になりました!!今の自分があるのは
　皆様の支えがあってこそだと心から感じています!!
　冬になったら高頻度で地元の裏磐梯に居ると思うので
　声をかけてくださーい＼(^o^)／

裕次ＴＲ sign03
約８年間ルネサンス郡山での勤務お疲れ様でした happy02 shine
たくさんの楽しい会話・レッスンをありがとうございました!!
仙台に行っても持ち前の明るさで頑張ってくださいね confident heart04

皆様もぜひ、裕次ＴＲにどんどん話しかけて思い出を作ってくださいね wink note

最後に同じ歳のメンバー全員でパシャリ camera shine

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ

これであなたもクラブ通！

こんにちは shine

フィットネスの伊藤です tulip

久しぶりに１人でブログ担当します

年明けたなーと思っていたら

なんともう３月中旬ですよ eye

あっという間ですね～ typhoon

そして３月は個人的に花粉症に苦しめられる時期です。 crying

きっと花粉症仲間いますよね（泣）

常に鼻かんでます。常に鼻声です。すみません。。。

さてさて本題に入りましょう note

今回は何について書こうかなーと思ってましたが。。。

このタイミングで皆さんにお伝えしたいこと

あるじゃないですか heart01

そのお伝えしたいこととは。。。。。

そう！！！！！

４月からルネサンス郡山で新しく始まるプログラム

GloupBlast！！！（グループブラスト）

まずGloupBlastって何？？？っていうところからですね！

GloupBlastとはステップ台を非常に効果的に使って行う有酸素運動です shine

エネルギッシュな雰囲気の中で

エキサイティングな音楽に合わせてエクササイズを行い

心拍数を高め、汗をたくさんかくことによって

体力や俊敏性、持久力を向上させるプログラム good

Ｂｌａｓｔとは爆発や爆風といった意味を持っています bomb impact

シェイプアップやストレス発散、体力を付けたい方に

とてもおすすめのクラスです run

私自身運動であまり汗をかかないのですが

ＧｒｏｕｐＢｌａｓｔをやった後は汗だくになりました！ punch

この新プログラムＧｒｏｕｐＢｌａｓｔは4月からの導入になります！

しかーし！！！！！！

4月まで待てなーい！はやくやりたーい！

そんな方もきっといらっしゃいますよね？ eye shine

そんな方必見です!(^^)!

じゃじゃーん sign03

3月20日（月）　春分の日

14：35～15：35（14：35～14：50プログラム説明）

ＧｒｏｕｐＢｌａｓｔ45　お披露目イベント！

（館内にＰＯＰがありますのでぜひご覧ください）

この日はイベントレッスンということで

３人で担当させていただきます scissors

気になる担当は。。。

我らがリーダー！　Ａｉ　（佐藤藍トレーナー） happy02 shine

厳しさイケメン！　ｋａｚ　（相良和央トレーナー） lovely thunder

２人の先輩に必死についていきます

Ａｓａｍｉ（伊藤麻美） chick sun の３人です

リーダーのＡｉを中心に皆さんが楽しみながらそして

ＧｒｏｕｐＢｌａｓｔの効果を感じていただける

内容にしていきたいと思います bomb

また４月からのＧｒｏｕｐＢｌａｕｔの

スケジュールは以下の通りになっています happy01

月曜日　18：30～19：15　担当　Ａｓａｍｉ

木曜日　14：30～15：15　担当　Ｋａｚ

土曜日　18：20～19：05　担当　Ａｓａｍｉ

日曜日　15：20～16：05　担当　Ａｉ

※全てスタジオで行います。

また４月の１週目はお披露目ということで

３人でご案内させていただきます

ぜひ私たちといい汗をかきましょう run run run

みなさまのご参加を心よりお待ちしております diamond

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ☆

これであなたもクラブ通 note

こんにちは、フロントの伊丹です happy01

久しぶりのＢＬＯＧ担当でどきどきしてますが・・・（笑）

頑張って書いていこうと思います！！

3月も後半になり、暖かい日も多くなりましたね notes happy02

寒いのが苦手なのでとても春が待ち遠しいです！(笑)

春になったら今年もお花見したいなと思っているので

今からとても楽しみです heart02 smile

さて、いきなりですがルネサンスでおいしいパンが売っているのはご存知ですか？ eye shine

実はチェックインの前で販売しているんですよー(^^) note

※数には限りがございます

ふわふわしっとりでとってもおいしいんです heart

そして種類も色々あるんです sign01

種類もいろいろあって迷っちゃう・・って方もいると思うのでフロントスタッフの花田さんに

オススメを聞いてみました happy02

※種類はその時によってかわります。

私のオススメはブルーベリー味です。

中がふわふわでとてもおいしいので飽きずに食べられます！！

トレーニング中のちょっとお腹が減った時や、おやつ、朝食などにいかがでしょうか?

皆さん1度食べてみてくださいね heart

どれも全部おいしそうですね catface restaurant

皆さんもぜひお気に入りの味を見つけてみて下さいね lovely

・・・もちろん、食べ過ぎには注意してくださいね bleah ！

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ　　これであなたもクラブ通 good 　

今回はスイムの大竹が担当いたします！

最近ポカポカする日もあれば、大雪に見舞われたりとお天気が不安定ですね despair

皆様、体調には十分にお気をつけてお過ごしください sign01

そんな中、いよいよ４月が始まろうとしております！

新年度の始まりですね cherryblossom

何だか自然と気持ちが引き締まります！

さてさて sign03

新しくなる・・・と言いますと。

館内掲示などでご存知の方もいらっしゃると思いますが、

ルネサンス郡山

この度5/6（土）にリフレッシュオープンします sign01 sign01

リフレッシュ後のクラブがどのようになるのか、是非ご期待ください

その為！！

4/28（金）～5/5（金）の期間

リフレッシュ工事による休館日となります wobbly

4月7日（金）　　10：00～23：00

4月14日（金）　10：00～23：00

4月21日（金）　10：00～23：00

5月12日（金）　10：00～23：00

5月19日（金）　10：00～23：00

5月26日（金）　10：00～23：00

その代わりに、この上記日程にて振替営業いたします。

ちなみに・・・

この振替営業日では会員種別に関係なく終日ご利用いただけます。（※）

（※　回数制限のある会員種別は1回のご利用に含まれます。）

ですので、

いつもとは違った時間帯、レッスン

に参加してみるのも面白いかもしれませんよ scissors

振替営業のプログラムスケジュールに関しましては

ジム内及びフロントで配布しております sign01

ジムでの配布場所は、水素水の隣！

フロントではラウンジ入ってすぐにございます！

めったにない機会、ぜひともご来館下さい sign01 sign01

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！

こんにちはスイミングの尾引です shine

別れの多い３月も過ぎ、出会いの４月となりました cherryblossom
花粉や虫や、苦手な物も多い時期ですが wobbly sweat01
やっぱりポカポカ良いお天気の日が続くと気分も良いですね lovely sun

成人スイミングスクールでも３月で五十嵐コーチが卒業となり、
今月から新たに金森コーチと本庄コーチが仲間入りいたしました(*^^)v

担当コーチも変わり
今月27日(木)までスクール体験会を行います。

ルネサンスの成人スイミングスクールは
泳力によってクラスが分かれているので泳げない方でも安心 sign03
プールが初めての方でも安心してご参加いただけます。
もちろん泳力を上げたい方や、新しい泳ぎを始めたい方にもオススメです＼(^o^)／

初心者クラスから上級クラスまで分かれているので
初めてで悩んでいる方も
どこのクラスが良いか迷っている方も
気軽にご相談ください confident note

お友達と一緒に参加することもできますので
プールに来たことが無い方でも
水泳に挑戦してみませんか eye sign02
プールでお待ちしています shine shine

最後に、新しくスクールを受け持つことになった
金森コーチと本庄コーチからコメントをいただきました eye

tulip 金森コーチ tulip (火曜　13：30～14：30　中上級)
今月から中上級クラスを担当させていただくことになりました。よろしくお願いします。
皆様と同じ目線になって、わかりやすいレッスンをしていこうと思います。
毎週スクールが楽しみになるよう頑張ります。
一緒に水の世界を楽しみましょう。

tulip 本庄コーチ tulip (火曜　12：20～13：20　初心者級)
この度、初心者クラスを担当させていただくことになりました。
少しでも水への恐怖をなくせるよう、そして水泳の楽しさをより感じていただけるよう
お手伝いさせていただきます。
一緒に楽しみながら頑張りましょう！どうぞ宜しくお願いいたします。

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ！！

これでアナタもクラブ通 note

こんにちは！フロントのＥ梨菜です bleah

我が家の猫さんは春に向けて、毛の生え代わり時期を迎えております。

実は私の家では猫を６匹飼っています cat cat cat cat cat cat heart01

ブラッシングが大仕事ですよ～ coldsweats02

私の任務であります catface paper

では、本題！

少し前のブログでスイムのＯ竹コーチがご案内しておりましたが、

第１弾の振替営業の様子を報告させていただきます！！

4/7(金)私も勤務に入りましたが、どの方も口を揃えて

『今日は静かね～』『使い放題！笑』と、皆様嬉しそうにおっしゃっていました happy01

確かに、私から見てもとても静かで、なんだか不思議な日でした(笑)

なかなかいつもの習慣を変えて運動に来るのは容易い事ではないかもしれませんが、

ぜひ新鮮な金曜にご利用お待ちしております

次は4/14(金)です！！

その日までご来館いただけない方へ！

プログラムを載せますので、ぜひチェックしてくださいね scissors

10：30～、川〇トレーナーの骨格ﾘｾｯﾄ40があります heart01

朝から癒されに来てみてはいかがですか？

それとも、13：30～、吉〇トレーナーのＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒ45で、

自分の筋肉と向き合うのもいいですね catface

朝から夜まで楽しいレッスンが目白押しです！！

皆様お楽しみに～～ smile

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ！！

これでアナタもクラブ通 note

こんにちは！フロントのM輪です bleah

４月ももう下旬!!皆さんはお花見に行きましたか？

私は先日家族でお花見に行こうとして途中でラーメンが食べたくなり、

会津の人気のラーメン屋さんに行き、結局お花見はせずに終わりました（笑）

ところで皆様、只今ショップエリアで【ＤＮＳ（プロテイン）】のＳＡＬＥを行っているのは

ご存知でしょうか！？

プロテインは食事で摂取すると量をたくさん食べないと摂れないタンパク質が

手軽に、しかも美味しくとることが出来る魔法の粉 happy01

運動後30分以内が１番吸収率が良いと言われているゴールデンタイム！

せっかく運動するなら効率的に！！

女性用にはビタミンＣがたっぷり入っており、飲みやすく、大変おススメです＾＾

なんと!!!

4/20（木）には試飲会も開催します!!

まだ飲んだことがない方は是非、お試しください lovely

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！

こんにちは、フィットのＨ賀です paper

まだ１人で投稿するのが苦手ですが温かい目でご覧ください sign01

４月２９日には、シティマラソンが開催されますね run run

ご参加の皆さん準備は、いかがでしょうか sign02

私は、参加しませんが、かげながら応援してます happy02

さて、話は変わって・・・

みなさんは、夏に向けてどのような身体づくりをしていますか rock sign02

私は、時々Ｇｒｏｕｐ powerに参加しています sign03

このクラスは、バーベルを使った筋力トレーニングを行ない、

全身を引き締めていくシェイプアッププログラムです。

３０分、４５分、６０分クラスと３種類のレッスンがありますが、

トレーニングしていく大まかな部位は、

脚、胸、背中、お腹の順で行います sign01

はじめての方でも安心して気軽に参加して頂ける

プログラムレッスンです happy01

マシンを使ってトレーニングされている方、

いつものトレーニングに飽きてしまった方、

音楽に合わせてトレーニングしたい方、

一度参加してみませんか sign02

30分のプログラムもございます！

まずは短い時間から、参加をおススメいたします flair

（後ろに写っている方は、気にしないでください bleah ）

参加してみたい方は、下記のプログラム日程を

ご確認ください note

月曜日　２１：３５～２２：０５　（３０分）　高橋トレーナー

火曜日　１２：２０～１２：５０　（３０分）　阿部トレーナー

水曜日　１９：３０～２０：００　（３０分）　阿部トレーナー

木曜日　１９：５０～２０：５０　（６０分）　小池トレーナー

土曜日　１１：４５～１２：４５　（６０分）　藪下トレーナー

日曜日　１３：０５～１３：５０　（４５分）　高橋トレーナー

夏に向けて「イイカラダ」を手にいれましょう sign03 wave

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

こんにちは sign03

スイミングＭ井です shine

28日(金)～リフレッシュ工事休館を頂き、早3日目！

現在のクラブの状況をお知らせします eye flair

①プールの水が・・・

水を全て抜きました sign03

28日(金)にはスタッフ数名でプール内の掃除を実施 fish

②スタジオが・・・

「現場」と化していますが・・・

スタジオ内の空調もこれで完璧 dash

③ロッカーが・・・

ロッカーの空調も新設です！

いつでも快適空間を目指します note

と、現在お見せできるのはここまでですが、

ぜひ、6日(土)のリフレッシュオープンをお待ちいただき、

ご自身の目で、「あれ？これなんか違う？」なーんて言うものを

見つけていただけたら幸いです heart04

もうしばらく、お休みを頂きますが、6日(土)までもうしばらくお待ちください bearing sign03

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

こんにちはスイミングコーチの阿部です sign03

みなさん長期間の工事の為クラブを休館させてしまい大変申し上げございませんでした despair

その為運動がお久しぶりの方も多いと思われるので体調を崩さないようこまめな水分補給と無理のない運動をこころがけていきましょう rock

ということで今回のブログではそんなリニューアル工事で変わったところを皆さんにお伝えしていきたいと思います sign03

ただ・・・・・

正直申し上げますと今回の工事は空調の改修だったり、プールの水の入れ替えなどなかなかお客様にとって変わった！！と感じにくい部分がほとんどでした weep

でもそんななか明らかに変わったのが、、、、、

そうです flair 脱衣所の床が以前の青いマットではなくタイル状になっています scissors

タイル状になったことにより今までのように青いマットが水を吸収するのではなく、床におちた水が排水から流れ常に清潔な状態を保つことができるようになりました

プールからあがられる方やお風呂あがりの方が少しでも快適にご利用していただけたらと思います happy01

今回の工事で新しくなったところスタッフ一同、清潔に不備なく保っていきたいとおもいますので今後ともルネサンス郡山をよろしくおねがいします sign03

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

こんにちは、フィットネスの吉田翼です sun

さぁー、この季節がやってまいりました！

郡山クラブでは、5月後半から6月前半がＭＯＳＳＡプログラム

グループブラスト、グループファイト、グループパワーの新曲発表会実施期間となります run

先日、新曲発表会に向けてグループパワーメンバー＋新人スタッフの岡部トレーナーと

一緒にトレーニングしましたその名も、「バーベルパーティー」

グループパワー担当者が、新曲の流れを把握するのはもちろん、

各担当者の前で、インストラクションの確認をしたり、お互いを高め合うのが目的です！

その後、「パーティー」が始まります sign03 笑

普段のプログラムの内容のトレーニングを、ペアを作り、お互いが最大重量で回数を

おこなうこのパーティー・・・それはそれは、過酷です sweat01

が！

終わった後の達成感は、この上ない気持ちです flair 　みなさんも一緒に試してみますか？笑

その時の私たちの表情がわかる集合写真はこちら！

どうです？どうです？どうですー？

達成感が滲みでてませんかー？？

新曲発表会イベントは、グループパワーが、はじめての方も大歓迎です notes

新曲になるこのタイミングがチャンスです scissors

皆様のご参加お待ちしております happy01

詳細は館内ポスター、またはスタッフまでおたずねください note

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ shine 　これであなたもクラブ通 note

こんにちは、フィットの本庄です penguin penguin

明日から6月に入りますが、

すでに暑い日が続いていますね wobbly sweat01 sun

皆さん水分補給はこまめにできていますか？

熱中症、脱水症状には

気を付けていきましょう eye rock sun

さて、既にご存知の方も

いっらしゃるかもしれませんが、

5月から郡山クラブに

新しいスタッフが入りました happy02 shine

spade 名前

岡部　光　（おかべ　ひかる）

出身地

福島県郡山市

担当セクション

フィットネス

趣味

食べること　歩くこと

特技

体格のわりによく食べるねと言われます

休日していること

家でゴロゴロしているか

フットサルをしているか　の２択です

spade 好きなスポーツ

サッカー、フットサル

会員の皆さんに一言

皆様初めまして

5月から入社しました岡部光と申します。

最近免許を取って車も買ったので、

色々なところに

ドライブしたいなと考えております

どこかオススメのところがあれば

ぜひ教えて下さい

まだまだ未熟者ですが、何事にも挑戦して

日々成長できればと思います。

どうぞよろしくお願いいたします

どんなことにも一生懸命で頑張り屋な

岡部トレーナーに注目です eye shine

見かけたらぜひ声をかけてあげてください wink good

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ notes これであなたもクラブ通(*^^)v

こんにちは!!フロントのＳ松です shine

どんどん暑くなってきましたが、夏に向けての準備はできてますか delicious sign02

夏はプールや海水浴 note

汗もたくさんかきますよね bearing

そんな季節におすすめなのが!!

サラッとドライ note タオル shine

ポイント happy02

①吸収力・速乾性も綿タオルの約３倍!!

②抗菌・消臭効果!!

③柔らかい肌触り!!

スタッフも愛用中 confident notes

今回もかわいい新柄登場

手に取って肌触りの良さを感じてください sign03

販売期間は６/１９(月)まで happy01 flair

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！

どうも～どうも、どうも私です。相良です

徐々に『夏』と言ったお天気になってきましたね sun sun sun

お日様 sun の元に出るとカラダ run も心 heart02 も元気になる感じがしますね happy01 sign03

本日お伝えしたいことは・・・。

水分補給　※ビールオススメではありません(笑)

これからの時期は日常生活でも多くの汗をかきます sun night

日常生活でもルネサンスでの運動時も元気な身体 run shine にする為、

水分をしっかりと取ることをオススメします。

目安として一日２ℓ　運動前後での体重差が出ない様にこまめに水分補給 flair

この夏は水分補給を意識した元気なカラダ作りをお試しください happy01 happy01 happy01

そして・・・。ルネサンスでの水分補給の際は『水素水』がオススメです shine shine shine

写真は伊藤TRと今月卒業の芳賀TR scissors

同じ水分補給でも、良質な水で水分補給ができれば一石二鳥 sign03

こちらの水素水、ご契約が必要になります。

詳細は、クラブ来館時、スタッフまでおたずねください happy02

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

今週のお楽しみ

これであなたもクラブ通！

お久しぶりです

310です pig

先日、友人と夢の国に

行って参りました shoe

その友人とは年に一回は

夢の国に行くのですが、

私以外は東京と横浜に

住んでいる為、夢の国だろうと

現地集合・現地解散がお決まり catface

でも、その話をブログ総監督の

Ｍ井先輩に話をしたら、

衝撃を受けていました coldsweats01

やっぱり変ですかね？ coldsweats02

そのパターンが何年も

続いているので

普通なことになっていました smile

慣れってコワイですね～ coldsweats01

しかも、先日の別れ際なんて、

数分後に出発するバスに

『乗れるかな～？』と、一言。

私が『頑張ってみたら？』と、伝えると

『じゃ！』と言ってダッシュ！！ run run run

半年ぶりに会っても

別れを惜しむ気ZERO～ coldsweats01

まぁ、気の置けない関係だから

いつも、何をするにも、

どんなことでも

ワクワクするんですよね～ note

そう sign01

ワクワク sign03

皆さんは

ワクワク足りてますか sign02

・・・ ear ear ear

もし、 ワクワク不足の方がいたら、

スタジオで注入しましょー sign03

ワクワク濃度高めの

一押しプログラム

Group Blast

もうトライされましたか sign02

そして、さらに sign01

新曲の『APR17』は

ワクワク済みでしょうか？ catface

個人的に今回の内容は、前回以上に

曲が好きですね～ note

Warm‐Upのイントロで

ワクワク大爆発 happy02

Group Blastに限らず、

いつも参加してくださる

皆さん以上に楽しんでしまい、

すみません coldsweats01

話が反れましたが・・・

実は誰よりも、

濃度の高いワクワクを

提供するべく、

努力を怠らない男がいます

それはこの男・・・

Ｋａｚ！！

木曜日14:30～15:15を

担当しているＫａｚ。

前日の水曜日の練習は

毎週欠かさず行い、

何度も“最終確認”をしています smile

本人曰く、

『いつまで経っても緊張する sad 』

とのこと。

そんなＫａｚを

いつも温かな目で見守って頂き、

誠に有難うございます confident shine

Ｋａｚに代わり感謝申し上げます confident shine

Group Blastは

2017年4月に

スタートしたばかり scissors

興味はあるけど despair ・・・と、

悩んでいる方も

不安な気持ちは1回目だけ shine

それを乗り越えれば、

ワクワクだけでなく

達成感と爽快感を同時に

味わえるはずです good

まずは3回トライしましょう flair

必ず印象が変わります shine

きっと・・・

気づいたらハマってますよ～ catface paper

スタジオでお待ちしております happy02

月曜日 18:30～19:15 Ａｓａｍｉ

木曜日 14:30～15:15 Ｋａｚ

土曜日 18:20～19:05 Ａｓａｍｉ

日曜日 15:20～16:05 Ａｉ

※定員40名

最後までお読みいただき

有難うございました wink shine

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

sun 夏らしくなったフロント

フロントの三輪さんと絵梨菜さんが創作してくれました

みなさんこんにちは＼(^o^)／（こんばんは）

フィットネスのＫ村です

前のブログは３１０トレーナーと一緒に共同作業ブログでしたが、今回は私１人でお送りします

さて、今回の内容はこちら

じゃーん　見てください　分かりますか

きゃ～ジムにあるダンベルが綺麗に生まれ変わりました＼(^o^)／

光輝いていま～す

１〇数年はサビ取り＆磨いていないであろうダンベルたち…

すごく綺麗になりました～

磨いてくれたのは吉田翼トレーナーと芳賀健トレーナー(*^^)v

以前はこんなにサビが…　すみませんでした…

これからもお客様が綺麗で安全に施設を使えるようにメンテナンスや美化を頑張ります

芳賀トレーナーは６月で卒業なので、芳賀トレーナーの後釜スタッフは誰になるのでしょうか

ご期待下さい

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

こんにちは！フロントの中森です sign01

郡山で初めてのブログ。

様々な情報をお届けする場のこのブログ。

少し私は、違った視点でみなさまにお届けしたいと思います confident

その名も・・・「中森エッセイ」

いかに「スポーツクラブ」が素晴らしいかという視点で本日はお話させて頂きます shine

さて、東北も梅雨入りしてじめじめした日が増えてきましたが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？⇒　梅雨明けしないのに暑い日も続きますね sweat01

郡山に来て早くも５ヵ月となりましたが、お休みの日には

相変わらず自転車で郡山市内を徘徊しております。

大通りだけでなく路地裏にひっそりとカフェ cake があったり、

夜は居酒屋さんでもお昼はランチ営業していたり、

郡山も美味しいものが果てしなくありますね！ shine

先日、郡山でフットサル soccer デビューもしてきました！

昔から趣味でやっていたのですが、久しぶりに身体を動かしたという事もあり、

身体が重く、トレーニングが必要だと感じました。

私の一日はいいとして・・・

最初にも言いましたがこの時期、室内でトレーニングができる環境があるって

素晴らしい事だと思いませんか？

涼しい場所で汗をかける、健康になれる、プールにも入れる、お風呂もある・・・

気温も天気も気にせず、いつでも快適な環境でトレーニングができてしまう・・・

それが「スポーツクラブ」です shine shine shine

梅雨や夏の暑い日には少し外に出るのが億劫になってしまいがちですが、

だからこそルネサンスに遊びに来てください！ happy02

そして私にあわよくば、美味しいおすすめのお店も教えてくださいね。笑

ぜひお待ちしております sign03

さて、次の日の休みは何しようかなぁ～

また、みなさまの前に登場しますので、その時はぜひお読みくださいね wink

今週のお楽しみ!!!これであなたもクラブ通!!!
こんにちは sun フロントのHANADAです scissors
ブログはちょっと久しぶり!(^^)!

毎日、暑い日が続いていますね。

久しぶりのブログでなににしよーかなーと悩んでいましたが・・・
この夏一押し！推し？スタッフに色々話を聞いて盛り上がってみました♪
楽しい座談会にどうぞお付き合いください paper

まずは、このお方

本宮市出身　Ｂ型（楽観的なＢ）　
好きな食べ物は炭水化物とコーヒー
溝井コーチ!!

最近前髪きりました（写真は昔の写真でごめんなさい、実際に会ってみてくださいね）

郡山市出身　Ａ型
好きな食べ物はしゃきしゃきとしたレンコン♪
久家さん!!

いつも暑苦しいくらい暑い男

宮城県大崎市鹿島台（かしまだい）出身　※自然豊かないいところらしい…
好きな食べ物はチーズが上にのったハンバーグ　※中にインしていると尚好き♡（笑）

高橋トレーナー!!　{ね、暑いってか暑苦しいでしょ？

いつもニコニコ♪♪若いのにしっかり者!!!

湖南町出身　Ｂ型
食べるものならなんでも大好き♪（あ、でも、じゃがりこが好きです♪）

伊藤トレーナー!!

この４人と、
兵庫県出身・典型的なＡ型の花田がお送りしたいと思います!(^^)!

では、どうぞ♪

【花】夏ですね～!!毎日暑いですね sun
さっそくなんですけど、皆様の若かりし頃の夏の思い出～とかありますか???

【溝】私は、ハンドボールに青春を注いでたな～!!
インターハイが熊本であって、熊本の気候に慣れるために、
わざわざウインドブレーカーとか暑いのに着て練習してたもん!!
ほんと真っ黒だったわ～!!!

【高】俺も!!!野球部だったから、毎日朝から晩まで練習漬け。朝９時から１８時まで野球しっぱなし！これ以上ツライ毎日は、ないと思うくらい過酷だったな～

【花】外での部活って、今考えると本当に大変ですよね・・・

【高】毎日の僕の口癖、『今日雨降んないかなぁ・・・』だったもん。雨降ると練習室内になるから（笑）

【伊】私は、バレーボール部だったんです!!!!屋内だったけど、ほんと練習漬けだったな～。
でも、一番記憶に残ってるのは、高２のときに、練習で前歯折ったこと!!!!笑

【花】いや～青春だね～　あれ？久家さんは？笑

【久】・・・んとね、１０代の頃の思い出は～、松島の花火大会で屋台のバイトしたことかな♪
なかなかできない体験でした!!!花火の音聞きながらビール作ったりしてました!(^^)!
部活もやってたけど、、、、、、マネージャーね。笑

【溝】久家さんがマネージャー!!!!なんか想像つかないよね（笑）

【花】ちなみに、大人になったみなさんの今年の夏の目標は？？？

【高】いわきに行きたい！ハワイアンズ行きたい！

【伊】高橋トレーナーいったことないんですか？４年も郡山住んでるのに。
私も海たくさんいきたーい！あと、上半身の筋トレがんばりたいかな～♪

【溝】私は、いかに蒸し暑い夜を快適に眠れるかの研究！

【久】さすが、溝井コーチ!!!私は、今年からアームカバーとか常備して、日焼け対策。

【花】そろそろ肌年齢も気になるしね!!!私は、日焼けした―い!!
では、ブログを見てくれている方に、おすすめの夏のルネの過ごし方をどーぞ♪

【伊】暑いからこそ、暑くなれるグループブラスト!!!私も担当しているので、
一緒にたくさん汗かいて、スッキリしましょー!!!

【久】やっぱり、レッスンだよね！私は、ヨガとかバレトンがおすすめ。
担当トレーナーもさわやかだから、夏にもおすすめ♪
高橋トレーナーのグループパワーはすごく暑いけどね（笑）

【溝】やっぱりプールでしょ！
プール→おふろ→軽くジム→プール→お風呂の流れが最強！

【高】ジム・プール・スタジオの３アイテムをバランスよく活用すること！
ジムで火照った体をプールでクールダウンしたり、
プールで泳いだり歩いたりした後に、ヨガとかリラクセーションプログラムにでたり。。。
というのがトレーニングバランス的に１００点です！！
夏バテ知らずのカラダ、手に入れましょ!(^^)!

【花】さすが、チーフトレーナーですね!!!ぜひ、夏バテ知らずの体、手に入れましょ!!!

ということで、スタッフの青春時代の思い出や、ルネの過ごし方について、語ってもらいました!!!
いかがでしたでしょうか？

ぜひぜひ、暑い夏もルネにきて、涼しく過ごすのもよし!!!熱くトレーニングするもよし!!!
足を運んでいただければと思います♪

ゴールデンウィークに新しくした空調設備のおかげで、快適空間を作り出しております!(^^)!
スタッフ一同、ご来館をお待ちしております!(^^)!

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

お友達と一緒なら、もっと楽しい夏になる！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

これであなたもクラブ通 sign03

7月ももう後半 sign01

みなさまいかがお過ごしですか？？

「暑い、あつい、アツい～！！！ sad sweat01 」と私は毎日嘆いておりますが、仕事柄
水につかっておりますので、毎日出社して生き返っております sun

さて、本日は！

そんなあつ～い夏に、あつ～いイベントのお届けです happy01 flair

その名も・・・

「プールサイドヨガ！」

(ん？どういうこと？水の中でやるの？ wobbly )　→皆様の心の声

・・・いえいえ違います。

高温多湿のプール環境。

その中で、プールサイドでみなさまにはヨガを実施していただきます sign03

『ヨガやったことない』『初めてプールに行く』という方でも大丈夫 flair

難しい動きはありません sign03 この機会にヨガにもチャレンジしてみてはいかがですか？？

そして、こちらのイベント、なんと休館日の金曜日に行います sign03

さらに、参加者の方限定で、終了後プール解放を行います！！

たっぷり汗をかいた後に、気持ちのいいプールの中でリフレッシュ！！

さぁ、こんなイベント今までありましたかー？？

休館日のクラブを見れる・・・というのはさておき、

プールサイドでいい汗かきましょう～！！！

詳細につきましては、別途チラシをお渡ししております。

お近くのスタッフ、またはクラブまでお問い合わせください happy02 heart04

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

お友達と一緒なら、もっと楽しい夏になる！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

皆様、こんにちは。

フィットネスの藪下です。

私ごとですが、郡山クラブに着任し早8ヶ月が経ちました。

もう、すっかり東北の生活にも慣れ、毎日を楽しんでおります。

（休日は銭湯めぐりが定番になりました）

さて話は変わり、暑い季節、夏本番 sweat01 に突入しましたが、

皆様、体調はいかがでしょうか？

トレーニングされる際はしっかり水分補給はお忘れないようにしましょう。

水分補給は、水素水がおススメです！

今回はすでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、

6月から郡山クラブに新たな仲間、

NEWスタッフをご紹介いたします。 shine

―　名前　－

宗像　寿季　（むなかた　としき）

―　出身地　－

福島県　小野町

―　セクション　ー

フィットネス　（プールにも表れます）

―　趣味　－

音楽鑑賞　・　水泳

―　好きなスポーツ　ー

野球

―　会員様へ一言　－

皆様にとって居心地が良い環境を作れるよう

頑張っていきます。お気軽に声をお掛けください。

宜しくお願い致します。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

とても真面目な宗像くんです。

どうぞ温かい目で見守ってください。

よろしくお願いします。

ルネサンス郡山ホームページはコチラ！！

お友達と一緒なら、もっと楽しい夏になる！

♦　お友達紹介システム　ルネノワ　♦

コチラから詳細ページに移動します！

卒業の季節ですね(;_;)/~~~

皆さん！見なきゃ損ですよ！

ルネサンスに美味しいパン!?

この機会に！？

成人スイミングスクール体験会開催！！

始まりました！振替営業・第１弾！

DNS☆セール中!!

夏に向けて手に入れる！？

今クラブはこうなってます！

リューアル工事でここが変わりました！！

新曲発表会の期間がやってきます！！

新スタッフ紹介！!

サラッとドライ販売中♪

この夏の水分補給に！

ワクワク注入！！

～生まれ変わったモノ～

【特別企画】中森エッセイ

夏ルネ!!!座談会

プールサイドに集合！？

NEW　スタッフ紹介