みなさんこんにちは
フィットＫ村です
私事ですが、最近髪を切りまして…
今度こそは絶対伸ばす
と周りに宣言していた私でしたが…
諸事情により切る事に…
いつロングになれるのでしょうか…
私の事はさておき…みなさん「ファスティングスクール」
ご存知ですか
えまだ知らない
そんな方にぜひ読んでいただきたいのがこちら
ジムのストレッチスペース前のラティスに貼ってあるＰＯＰです
平野トレーナー良い顔してますね～
簡単に説明しますと…
ファスティング＝断食のことで「体を一度リセットする」ことです。
体の消化→吸収→運搬→代謝→排出の過程がスムーズに行われないと
体質が変化しやすくなったり、太りやすくなる原因にもなりかねません。
ファスティングで内臓に休息を与えると、代謝にエネルギーを活用できるため
カラダ本体の働きを取り戻すリセット効果が期待出来ると言われていますよ！
みなさんもぜひ１度、体験してみませんか？？
