今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通
こんにちは、フィットＫ山です
ファスティングスクール≪無料説明会≫のお知らせです
簡単にファスティングについてご紹介します
最近、話題になっているのでご存じの方も多いと
思いますが、断食をすることです
プチ断食＝ファスティングの事。
一定期間食べないことで、短期間で体重を減らすことができ、
また働きすぎの内臓を休めることで、食べ物の消化に使われていた
消化酵素を代謝酵素に回し代謝アップを図る、
現代人の為のダイエットプログラムです
ファスティングスクールに興味があるけど何をするのか不安
、
どのような効果があるのか知りたい、など少しでも
興味がある方は、是非ご参加ください
例えばこんな疑問や不安
・ファスティングって何？
・どうしてファスティングが必要なの？
・断食っていうけど食べなくても大丈夫なの？
・私にもできるかな？
などなど、どんな質問にでもお答えします
ここで、最近２回目のファスティングを行った
平野トレーナーに感想を聞いてみましょう
お願いしまーす
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人生で２回目のファスティングﾞ。
今回はスケジュール的な部分を考慮して、
２日間のみの断食
つまり準備期間２日・ファスティング２日・復食期２日の計６日間の
食事制限を行いました
２回目ということもあり、前回に比べると気楽に挑みましたが、
やはり食べられないって大変ですね
食べられなくなって初めて気づきますが、世の中って本当に
食べ物で溢れていますね
テレビをつければどのチャンネルでも食べ物が・・・、
外に出ればどこからともなくいい匂いが・・・、
でも頑張りました
やるからには徹底的にやる
でもファスティングドリンクはすごいですね
アレが無ければ多分乗り切れませんでした
ファスティングドリンク様々ですね
結果的に今回は２㎏減でした心なしか頭もスッキリ
さて、次はいつやりましょうね
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平野トレーナーありがとうございます
ファスティングをすることで気づくことがたくさんありますね
ファスティングの事を知って、
体の中からキレイになりましょう
【無料説明会・開催日時】
・２月１２日（火）１３：００～
・２月１３日（水）１９：３０～
【時間】
３０分間
【場所】
フロント前 ラウンジ
【定員】
なし
【内容】
ダイエットの為の食事アドバイス
プチ断食の必要性
【参加方法】
フロントにてお申込み
【担当】
五十嵐 洋介 / 影山 真沙美
※ブログだけじゃない
ホームページも要チェック
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