体の中からキレイになりませんか?
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山ですファスティングスクール≪無料説明会≫のお知らせです簡単にファスティングについてご紹介します最近、話題になっているのでご存じの方も多いと思いますが、断食をすることですプチ断食=ファスティングの事。一定期間食べないことで、短期間で体重を減らすことができ、また働きすぎの内臓を休めることで、食べ物の消化に使われていた消化酵素を代謝酵素に回し代謝...
View Article【特集!】バレンタインの思い出☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、スイムM井です。今日はバレンタイーーーン最近では、自分へご褒美として、高級チョコを購入する方も増えているようですね私も、買っちゃおうかなっと思った一人です(笑)そこで今回は、『バレンタイン特集』として、スタッフの甘~いエピソードや、ちょっと苦めの思い出を語ってもらいました皆さんは、あたたかい気持ちでご覧ください(笑)ではどうぞ↓↓↓フロント...
View Article注目!くわ青汁!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山です今回は私も飲んでいる【くわ青汁】のキャンペーンのご案内ですすごく飲みやすくておいしい青汁ですここで【くわ青汁】の特徴をご紹介します・まるで『お茶』のよう。苦くない、甘くない。青臭さや苦味がなく、お茶に近い感覚でお飲みいただけます1袋にコップ1杯程度の水または牛乳等に溶かしてお飲みくださいホットでも、ヨーグルトに入れてもおいしい・桑の葉の...
View Article自分のカラダを知りましょう♪♪
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山です皆さんやってまいりました3・3インボディ測定の期間です3ヵ月に一度のこの期間、とてもお得に自分の身体のことが分かります最近トレーニングの効果を感じない方、もっと効果を感じたい方、インボディをずっと測ってない方、おすすめですこの3・3インボディの期間は測定+カウンセリング+トレーニング指導をマンツーマンで行っていきますトレーニング指導がつ...
View Articleブログdeトレーニング
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、スイムM井です。今日で2月も終了みなさまいかがお過ごしですか??まだまだ寒い日が続きますが、体調管理には気を付けて、春を待ちましょうねさて、今日は自宅で出来るエクササイズ第4弾!!相良トレーナープレゼンツによる、簡単トレーニングをご紹介今回はどんなトレーニングが登場するのでしょうか??では、どうぞ↓↓↓みなさんこんにちは!相良です。今回は、みなさまに、...
View Article☆エアロビクスイベントの様子☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山です今回は2月11日(月)に行われた「エアロビクスイベント」の様子と裏話を佐藤K太チーフにコメントを頂いたので報告していきたいと思いまーすそれでは、お願いしまーす↓↓フィットネスチーフK太です2月11日(月)に開催させて頂いた「エアロビクスイベント」の報告をアップさせて頂きますはじめに、イベント写真のアップが遅くなり申し訳ございませんでした...
View Article飲まなきゃ損です!!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山ですだんだん暖かくなってきましたねですが・・・花粉症の方には辛い時期私も花粉症なので、みなさん頑張って乗り切りましょうさて、だんだん薄着になってきて体のラインが気になる季節・・・そこで今回は≪バーンアップスリム≫...
View Article足元から春を感じる!?
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、スイムM井です。春に向けて、新しい靴に履きかえよう!キャンペーン春といえば、お花見、あたたかい気候、花粉症・・・などなど、様々なイベントなども多くなる時期ですが、ルネサンス郡山では、「靴」に注目今、みなさんがご使用の靴の調子は、いかかがですか?みなさん・・・履き替えを検討するなら、今でしょなぜって?この『ウエーブダイバーズ...
View Articleくじけない心!!!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山です3月某日にスノーボードに行ってきました雲一つない晴天で風もなく最高のスノボ日和メンバーは、フロント安倍さん、花田さん、関根さん、滝田さん、絵梨菜さん、フィット洋介トレーナー、裕次トレーナー、...
View Article新たなる旅立ち!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、スイムM井です。小泉コーチ 3月で卒業先週、春と言えば、様々なイベントがあるとお伝えしましたが・・・春は、出会いと別れの季節でもありますよね。。。郡山クラブからも、一人卒業を迎えるスタッフがいますプール担当 小泉...
View Article【特集!】バレンタインの思い出☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、スイムM井です。今日はバレンタイーーーン最近では、自分へご褒美として、高級チョコを購入する方も増えているようですね私も、買っちゃおうかなっと思った一人です(笑)そこで今回は、『バレンタイン特集』として、スタッフの甘~いエピソードや、ちょっと苦めの思い出を語ってもらいました皆さんは、あたたかい気持ちでご覧ください(笑)ではどうぞ↓↓↓フロント...
View Article新★スタッフを紹介しまーす!!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山です今回はもう見かけている方もいると思いますが、新スタッフを紹介しまーすそれでは、自己紹介をお願いします↓↓≪名前≫渋谷 一喜(しぶや...
View Article新連載!!Yo,sキッチン
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通!こんにちは、フィットネストレーナーのY介です4月からブログをM井コーチ、K山トレーナーと一緒に担当させていただくことになりました!皆さんの前でこのように文を書くことがあまり無いので少し緊張しますが、頑張ります!!僕のブログで目指すテーマはズバリ・・・『食』でございます!健康維持やカラダ改善(筋力UP、ダイエットなど)には運動はもちろんですが、食事もたくさんの場面...
View Article新☆スタッフ紹介!パート2!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山ですまたまた4月から仲間入りした新スタッフを紹介しますそれでは自己紹介お願いしまーす↓↓≪名前≫立田 勇人(たてだ...
View Article新☆スタッフ 紹介!パート3!!
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、スイムM井です。佐々木支配人 登場ここ何度か新スタッフのご紹介をさせて頂いていますが・・・今回は、4月より当クラブ支配人に着任した、佐々木支配人に直撃~別れがある分だけ、出会いはちゃんと訪れるんですよね~これを読んで、明日からみなさんも佐々木支配人フリークなんちゃってでは、どうぞ↓↓↓・名前 佐々木 敏之(ささき としゆき) ・出身地...
View ArticleYo,sキッチン パート2!~豆腐餃子~
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通!こんにちは、密かに眼鏡のフレームを変えているフィットネストレーナーのY介です前回僕が書いたブログは見ていただけましたか?何名かの会員の方からはお声もいただき、感謝感激ですよりたくさんの方に見てもらえることを願いながら今回のYO,sキッチン...スタートです今回は【豆腐餃子】です。僕はよく自分で餃子を作って食べるんですが、作ったらそのまま1人で食べてしまうので1回...
View Articleこの3人が挑戦します!?
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、フィットK山です4月29日(月)に開成山陸上競技場で開催される≪郡山シティマラソン≫に今年はルネサンスから3人が参加します参加するのはこの3人五十嵐 裕次トレーナー、川村 瞳トレーナー、眞壁 芳明トレーナーです!シティマラソンへの意気込みをお願いしまーす↓↓『ルネサンストレーナー全国3位の運動能力は伊達じゃない!』ランジョグインストラクター 五十嵐...
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