今週のお楽しみ！
これであなたもクラブ通！
こんにちは、トレーナーのK林です
随分と寒くなってきましたね・・・。
東北の冬は2年目になる私ですが、まだまだ慣れません
ですが、負けてばかりもいられません！
皆様に寒さを吹き飛ばす熱いレッスンプログラムをご紹介致します！
そのプログラムは・・・
マーシャルアクア30です！！！
このプログラムは水中でパンチやキックなどを中心とした
様々な格闘技の動きを行い、脂肪燃焼や体力向上を狙っていくクラスです。
(イメージとしてはアクアビクスに近いものです
)
「寒いのにプール！？
」
と思われた方もいらっしゃると思いますが、
プールの特性として水圧が常に全身にかかり血流が促進される為、
身体が温まりやすいと言われています。
またその水圧によって、陸上よりも身体のバランスが取りやすく
大振りな動きやジャンプ動作などスタジオでは難しい動作にも挑戦しやすいです
寒いけど動きたい！
脂肪を減らしたい！
マーシャルのクラスに自信がなくて出たことがない！
という様々なお悩みをマーシャルアクアで解消させていただきます！
実施時間
月曜日 20:30～21:00 担当：五十嵐
水曜日 13:45～14:15 担当：小林
皆様のご参加をお待ちしております！
何か不安なことがございましたらお気軽にご相談ください！
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