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新スタッフ紹介
こんにちはバレンタインチョコをちょこちょこ食べていたスイム歴ちょこっとのОコシです本日は新スタッフ紹介をお届けします ジャン(効果音)平野 剛広(ヒラノ タケヒロ)担当セクション スイム誕生日 4月11日血液型...
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パーソナルトレーニング！！
これであなたもクラブ通 こんにちはスイム担当の小池です。 今回はパーソナルトレーニングについて書きたいと思います 皆さんも一度はトレーナーが一対一でトレーニング指導を行っているのを見かけたことはありませんか 実はそれこそパーソナルトレーニングなのです 内容は様々ですが、 ・とにかく痩せたい ・トレーニングの効果が出にくくなった ・泳ぎを習得したい...
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濃い！15分！？
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通！こんにちは！トレーナーのK林ですいよいよ3月突入！まだまだ寒いですが春先に向けて少しずつ身体づくりに気合いが入る季節ですねそこで今回私がおススメするのはシェイプ系レッスン！...
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あなたはどっち！？
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは、今回ブログを担当するフロントのＦ川です ３/２１（土）祝日のプログラムはご覧いただきましたか １１：４５～のパワーヨガ60 ～3つのポーズがメイン～ 相良ＴＲ１１：５０～のＧｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ60 ～ＷＦ・Ｄ～ 五十嵐ＴＲ どちらにご参加しようか悩んでいる方もいるのではないでしょうか 今回はこの２つのプログラムについて紹介したいと思います...
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人生で初めて！？
これであなたもクラブ通こんにちは。フィットネストレーナーの宗形です今回私がブログに書くのは、郡山シティーマラソン大会についてです私、宗形祐太は、4月29日(水)に行われる郡山シティーマラソン大会に出場します距離は10マイルです約16キロ初めて出るので、緊張とワクワク感がありますが、去年は猪苗代のハーフマラソン大会に出場したので、少しは自信がありますす目標タイムは65分目標タイムが高いですが、65分で...
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いざという時に安心！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはフィットS良です。徐々に暖かくなり、もうすぐ春ですね～春になったらやりたい事、また必ずやっている事、皆さんは何かありますか私は釣り解禁です。寒さにすぐ負けるので冬季は休業です（笑）釣りをなされる方、是非お声かけください。さて今回のブログで紹介させて頂く内容はこちら本日で、東日本大震災から4年。大震災からの教訓を生かし、いざという時に役立つ防災グッツ、『Ｌ...
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プールパック体験をご存知ですか？
今週のお楽しみこれでアナタもクラブ通フロントのS藤絵梨菜ですもう３月も早いもので中旬ですね・・・暖かくなると楽しい事がたくさんありますね皆さんはルネサンスで運動して、ますます健康ですね一緒にご家族・お知り合いの方も健康になって欲しいですよね～！！そこで、今月の3/28（土）まで受付している『プールパック体験』をご存知ですか？ご入会を検討頂いている方・泳ぎが上手くなりたい方・プールで歩いたり泳いだりし...
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☆NEW ボディメイクヨガ☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは!フィットネス担当Ｙ田です三月も後半に入り、間もなく新年度4月からはプログラムのスケジュールも変わりますが、プログラムの内容が変わるものもあるんです今回「も」、新しくなったボディメイクヨガについてお伝えしていきたいと思いますリニューアルポイント① テーマに沿った内容に...
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おすすめダイエットレシピ♪
今回の担当は私フィットネス担当の江gです、宜しくお願いします実は私、只今ダイエット中です週3～4回の運動と食事制限、頑張ってます今日はダイエットメニューの一部をご紹介しますささみとキクラゲの春雨スープダイエットの定番といえばささみ！低カロリー、高たんぱくですほうれん草・キクラゲで鉄分、食物繊維、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンCなどダイエット中に不足しがちな栄養素も取り入れましょう〇用意する材料（...
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☆新スタッフ紹介☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはスイミングの尾引です!!寒い冬も終わり、暖かい風を感じられるようになってきましたね花粉症の私には、少し辛い季節でもありますですが出会いの季節今回は、新しく入ったスタッフの紹介をいたします 名前鈴木...
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新スタッフ紹介第２弾！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通 こんにちはスイミングの平野です!! 初めてのブログ担当!!長い冬ももうすぐ終わり！４月生まれの私はウキウキしています！卒業シーズンと同時に入学シーズン！今回も、引き続き新しく入ったスタッフの紹介をいたします 名前阿部 大起（あべ...
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新スタッフ紹介第３弾
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはフロントスタッフのY子です４月に入って最近はポカポカ暖かくてもう春ですね～ポカポカ気持ちいいのは嬉しいですが、花粉症の私は毎日くしゃみが止まりませんでも!!!大好きな桜が見たいので早くお花見がしたいです では、そんな春と言えば新入生ルネサンスにも新スタッフがぞくぞくと増えています今回は新スタッフの紹介第３弾 まず１人目はこの方 名前吉田 真実...
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30と45があります！？
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！ 皆さん、こんにちは トレーナーの佐藤藍です えっ えっーーーーーー もう４月 ついこの間、新年を迎えたばかりのような・・・ あっという間ですね・・・ ・・・・・・・・・・・・・・ そんなちょっぴり切なくなった気持ちを払拭させてくれるプログラムが新たに内容をリニューアルして４月からスタートしたのはご存知ですか...
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レースはもうすぐです！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは！フィットネス・五十嵐裕次です寒かった冬も終わり、ランニングシーズン到来ですねそこで今回は、4月29日（水・祝）に郡山市で開催されます「郡山シティーマラソン大会」特集ですこの大会は春に開催される郡山市の一大イベントで、私たちルネサンススタッフも参加させていただいておりますが、なんと今年は過去最多の9名のスタッフが参加をします佐々木支配人、高橋フィットネ...
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新スタッフ紹介！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通 今回、初めてブログを担当します、フロントのＭみです。四月も中旬に入り、新生活も少しは落ち着き始めたでしょうか？今週はポカポカ陽気になったかと思いきや、いっきに気温が下がって雪が降ったり・・・まさしく郡山の春ですね。さて今回は、またまた新スタッフ・・ではなく、１年３ヶ月ぶりに戻ってくる期待の星をご紹介したいと思います 名前三輪 理恵（旧姓...
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先行販売残り1週間！！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通 こんにちは(^^♪フロントのＳ松です 知っている方もいるとは思いますが…わくわくチケットが現在好評発売中です 初めて聞いた方もいると思いますわくわくチケットとは回数券です会員の方も会員ではない方でも使うことができます ３枚セット 会員価格 ５，８３２円 一般価格 ７，７７６円５枚セット 会員価格 ８，９１０円 一般価格 １１，３４０円...
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疲れたときには・・・♪
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは！フロントのI丹です 今日はロッカールームにあるマッサージチェアについてご紹介します最近体が疲れてるっていう方はいませんか?そんな時は、ロッカー内にあるマッサージチェアでマッサージすることが出来ます＼(^^)／ 会員登録していて、契約時間内であればどなたでもご利用いただけますよー（おひとり様1回15分までとさせていただきます）...
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糖質が気になる方へ★
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは★フロント本田です今回は私も愛用中の毎日欠かさず飲んでいる青汁についてのセール＆試飲会のご案内です 試飲会期間：４月２３日（木）１１時～２２時 ～ 飲み方...
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