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願い事・・・☆
こんにちはフロントの安倍です７月は七夕がありましたが、みなさま願い事されましたか？？今回のブログはスタッフの願い事を、安倍が勝手に想像して7月7日(木)お願いした事をみなさまに報告します※本人の願い事でありません笑・フィットネス五十嵐の願い事を想像しました【渋い大人の男になりたい】いつまでも少年のような五十嵐トレーナー！渋さはそのうち嫌でもついてきますね笑・フロント佐藤絵梨菜の願い事を想像しました【...
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食事でイライラ解消！バランス良く食べて体もノンストレスに★
みなさま初めまして！ ルネサンス管理栄養士チーム港南中央クラブ 田中です。栄養情報ブログ第３回。今回のテーマは「食事でイライラ解消！バランス良く食べて体もノンストレスに★」 7月に入り、だんだんと暑くなってきました！気温が高いと、何をするにもイライラしてしまいますね。 また食事に偏りが出やすくなる季節でもあります。栄養バランスがよくないと、疲れやストレスも溜まりやすくなってしまいます。...
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夏だ！祭りだ！ルネサンスだ！！
これであなたもクラブ通こんにちは、スイミングＭ井です。8月に入りましたね～！ 夏、ナツ、なつ～～～！！！8月は私の季節 なんでか？それは私の名前を見てくださいねさて、本日より3日間(8月3日(水)、4日(木)、7日(日))クラブイベントとして、「夏だ！！祭りだ！！ルネサンスで夏を楽しもう～！」と題して、 スタッフ輪投げを実施しま～す...
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かくれ脱水！？こまめな水分補給で脱水予防
みなさんこんにちは。ルネサンス管理栄養士チーム 相模大野クラブ所属の石神です。 栄養情報ブログ第４回 今回のテーマは「かくれ脱水！？こまめな水分補給で脱水予防」 ８月に入り、毎日暑い日が続きますね！少し外出するだけで、だらだらと流れる汗がとまりません。 みなさんは、しっかり水分補給は出来ていますか？ 私たちは、日常生活で一日約２．５Lもの水分を失います。...
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Group Power 新曲発表会
湿度、気温が高い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか？！運動する際は水分補給を忘れずにこんにちは、フィットネスの吉田 翼です郡山クラブにきてなんと1年がたちましたさて今週末からGroup Powerの新曲発表会がスタートしていきますGroup Power 新曲発表会 8月27日（土）～9月1日（木）私は8月30日（火） 12:15～13:00 小池、吉田 9月 1日（木）...
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筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ②
こんにちは。ルネサンス管理栄養士チーム管理栄養士の小椋です。お待たせしました！！本日は筋力アップのための食事第２弾！！第１弾では基本編として筋力アップのメカニズムとたんぱく質の関連性についてお話しさせて頂きました。 前回の内容を知りたい方は、カテゴリ [07]より快適に！より楽しく。タイトル...
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泳ぎを始めたい方は是非！！
こんにちはスイミングコーチの阿部です今回みなさんにご紹介したいのは「成人スイミングスクール」です成人スイミングスクールとはその名の通り成人の方向けのスイミングスクールですでは通常のレッスンと何が違うのか・定員制 ひとクラスあたり最大１５名と人数が決まっているためひとりひとりに多くの時間をかけることができますクラス分け...
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マスターキミーボディﾗｲﾄクリーム‼
今週のお楽しみ、これであなたもクラブ通！(^^ゞこんにちは！フロントのＳ松です 台風が接近したり、天候が不安定な日が続いてましたね...
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負けられない戦いが19日にある！？
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通こんにちは！トレーナーの五十嵐です暑い夏も過ぎ、徐々に気温が下がる中、沸々と熱が上がり、トレーナーが熱くなる季節が やってまいりました！ そうです！「ルネターフィジカルテスト」の開催時期がいよいよ間近となってきたのです！ 「ルネターフィジカルテスト」とは何か？全国のルネサンスで開催される一斉の体力テストで、トレーナーとして「魅せる身体は出来ているのか？」...
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新プログラム 『リトモス』 紹介！！
こんにちわ、フィット芳賀です夏が終わりすっかり秋の季節に入りましたね！皆さん体調管理は、大丈夫ですか？？こんな、寒暖差のある時期を吹き飛ばす、元気がでるプログラムを本日はご紹介します！１０月から、新しいプログラムが登場します。それは、「リトモス」というプログラムですリトモスとは、主にヒップホップからジャズ、レゲトンなどオールジャンルのダンスエクササイズとなっております３ヶ月間同じ動き、同じ曲なので、...
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新スタッフ紹介！！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはスイミングの尾引です私にとって今年の夏はあっという間に終わり、 気付いたらもう秋今年もあと３か月・・・早いですね今年の秋は満喫したい！！ 食欲の秋 読書の秋 スポーツの秋・・・みなさんはどんな秋をお過ごしですか？そしてルネサンスからは「出会いの秋」をご紹介します。今月から一緒に働くことになりました新スタッフです 名前大竹将也...
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秋は…食欲の秋！！
これであなたもクラブ通こんにちは、スイミングＭ井です。10月突入～今年もあと3ヶ月ですかあっというまですね～さて、10月スタート、みなさんはどんな1ヶ月にしたいですか～？？ 私は自分のお休み前限定で、小説一気読みしたいです。それを毎休み繰り返したいです(笑) → 結構インドアさて、今回はちょっとブログ内容、皆様には申し訳ないですが・・・ 「食べ物」の話ですーみなさん、「パン」はお好きですか？...
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私たちと一緒に泳ぎませんか！？
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通こんにちは、フィットネスの本庄です私事ですが、 ルネサンスに入社して半年が経ちました月日が経つのはあっという間ですね自分自身きちんと成長できているのか不安ではありますが。。。これからも、皆さんのサポートができるよう日々精進してまいります今後ともどうぞ宜しくお願いいたします今回皆さんにご紹介するのは、成人スイミングスクール入会キャンペーン...
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What’s this!?
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通今回ブログを担当するトレーナーの310です3と10で…サトウ実は一度やってみたかったんです何かカッコイイかな～ってそれにしても…どうでもいいですねすみません…さら～っと風のように流してください気を取り直してさて、ここからが本題10月から新たに仲間入りしたプログラムをご存知ですかそのプログラムではこのツールを使いますWhat's...
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ありがとうございました(*^^)♪
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通！こんにちは今回ブログを担当するフロントの古川です私事ではありますが、10月末日で退職させて頂くことになりましたなので。。。今回のブログが最後となってしまいました最後のブログ何を書こうか悩みましたが・・・...
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秋は…食欲の秋！！
これであなたもクラブ通こんにちは、スイミングＭ井です。10月突入～今年もあと3ヶ月ですかあっというまですね～さて、10月スタート、みなさんはどんな1ヶ月にしたいですか～？？ 私は自分のお休み前限定で、小説一気読みしたいです。それを毎休み繰り返したいです(笑) → 結構インドアさて、今回はちょっとブログ内容、皆様には申し訳ないですが・・・ 「食べ物」の話ですーみなさん、「パン」はお好きですか？...
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よろしくお願いいたします！
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通！こんにちは。フロントの花田です♪ 初めましての皆様も、ご無沙汰しておりますの皆様も、改めまして、自己紹介をさせていただきたく、ブログを投稿させていただきます ひとりで自己紹介をするのは、すごくさみしかったので、無理やり、尊敬する溝井コーチにインタビューをしてもらいました笑◆自己紹介◆ 花田 和美 （はなだ かずみ） ◆出身◆ 兵庫県生まれの...
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新スタッフ紹介します！
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通！こんにちは！今回はフロントのＭみとフィットのＫ森が担当しま～すすっかり寒くなってきた今日この頃・・・コタツが必須ですね11月１日より、新しく男性スタッフが入りました～新スタッフに色々質問してみました名前藪下 清人(やぶした きよと)誕生日・年齢１９７５年８月４日 しし座...
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