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走るって、素敵ですね☆
※本日のブログは長文ですいつもブログを拝見いただきありがとうございますこんにちは トレーナーの田中です。 郡山シティマラソン出場された皆さま、お疲れ様でしたそして、沿道まで応援に来て下さった方々、 寒い中の声援、本当にありがとうございました今回、私、初めて参加させていただいたのですが、...
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私でいいの！？
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！今回ブログを担当するフィットSATOですいや～、ここ最近は月日が経つのが本当に早くて困っていますついこの間、健康診断を受けたと思っていたのに、 今年の健康診断のお知らせが来て...
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改めて…！？
皆様こんにちは！4月から郡山クラブに着任させていただきました、スポーツクラブルネサンス郡山 フィットネスの安井です。挨拶が遅くなり、申し訳ございません。ブログ初登場！ということで今回は自己紹介をさせていただきます♪ 【名前】 安井 菜月（やすい...
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13日の金曜日･･･
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通ブログを書かせていただきます！！フロントのS藤E梨菜です暑い日差しが降り注ぐ、今日この頃・・・太陽を避けて生活している私には、生きにくい毎日です・・・笑【日傘絶対必須】←外国語みたいですね(笑)さてさて、13日の金曜日・・・みなさんはいかが過ごされましたか？私たちルネサンススタッフは、全体ミーティング・ＣＰＲ研修を実施しましたＣＰＲとは、心肺蘇生法を意味し、定期的...
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改めて・・・第2弾！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは、フィットの芳賀です今回ブログ初投稿になります温かい目でご覧ください５月も終盤を向かえ、晴れ晴れとした天気ですねそれと反対に夜は、寒く日中との温度差が 激しすぎます(それでも私は、寝るとき半袖半ズボンですけどね)では今回は、みなさんに知っていただきたいということで、自己紹介です(以前自己紹介のブログがあるんですが)「名前」 芳賀 健(はが...
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夏に向けて・・・
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通こんにちは フロントスタッフのＦ川です最近、夏日が続き暑いですね～暑いのが苦手な私には辛い季節です・・・暖かくなると外に出る機会も増え、気になるのが紫外線日焼けや紫外線による肌荒れも気になる季節ですみなさんは、日焼けや肌荒れの対策などはされてますか今回は、ルネサンス館内にある山野愛子どろんこ美容 Ｅｓｔｈｅｔｉｃ Ｒｏｏｍ Ｉ’ｍ（エステ）を紹介します...
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素敵な！？GW思い出。。。
これであなたもクラブ通！こんにちはフィットネスの伊藤ですだいぶ暖かくなってきましたね夏はすぐそこまできていますよ暖かくなってきたからこそこれからの時期はより水分補給をこまめにしていきましょうさてさてさてさて。。。。。本題に入りましょう今回は！！！！！スタッフのＧＷの思い出特集皆さんはＧＷどこかにお出掛けしたり何か思い出は作れましたか？今回私がスタッフのＧＷの思い出を聞き出しちゃいますよ～まずは。。。...
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チームトレーニング！！
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通こんにちはフィットネス・スイミング担当の小池です今回はグループパワーを担当しているトレーナーの舞台裏をお見せしていきますグループパワーとは音楽に合わせてバーベルや自分の体重を使いながら筋力トレーニングを行う筋力アップやシェイプアップを目的としたクラスです3ヶ月に１度音楽と動きが変わるので新鮮なトレーニングを楽しむことができますさて、...
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続けることが大切★
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通！こんにちは★フロントのHONDAです今日から６月ですねぇ先日、静岡で生しらす丼・いくら丼・うに丼を食べてきました福島までの帰りはシメのラーメンです そんないつも食べ過ぎてしまう私にピッタリのサプリメントが…今日からバーンアップDXキャンペーン始まり始まりです前回のキャンペーンから早３ヶ月… テーマは【飲み続ける】ですよー★ 割引 ★ １個 ５％OFF２個...
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6月より新曲のグループパワー！
寒い季節が過ぎ、すごしやすい季節がきましたねこんにちは、郡山クラブ10ヵ月目の吉田 翼です最近、首の調子は良好です ⇒気になる方はバックナンバーを確認ください！...
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夏といえば・・・
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通！！こんにちは、フロントのＳ松です夏といえば何を思い浮かべますか海…ＢＢＱ…花火…そしてタンニング(日焼け)一足先に夏の準備始めませんか海が似合う黒肌タンニングは肌を焼くだけじゃないんです実はこんな効果・効能があるんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／骨や免疫力を強化日焼けはカルシウムの吸収に欠かせないビタミンD3を体内生成し、骨や歯を丈夫にします。ストレス解消日焼けは...
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6月のこれからの時期に！
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通フロントのＭみです6月といえば梅雨 1か月以上雨に悩まされる日が続くかと思うこの時期・・でも緑や作物、我々にとっても大切な雨ですよね。疎んじてはいけません！しかし、雨の日は外での運動が億劫になりますねぇ・・・安心して下さい。運動できますよ皆さま、『adidas...
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雨の日こそより楽しく！！
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通こんにちは、フィットの本庄と申します今回初投稿になりますまだお会いしたことがない方もいらっしゃるかと思いますので、改めて簡単に自己紹介させていただきます本庄 緑（ほんじょう みどり）...
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連載企画「グループファイト ～新トラック編～」
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通！こんにちはトレーナー兼インストラクターのＹＵＪＩです少しずつ気温も上がり、日によっては汗ばむ季節となってきましたねでも6月は梅雨の時期・・・毎日のように洗濯に追われる方にとってはちょっと 嫌な季節ですねでもそんな梅雨は熱いアツいプログラムでふっとばしましょう今回も連載企画「グループファイト」の動作解説！...
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スタッフ紹介☺フロント編♡
今週のお楽しみ！これであなたもクラブ通！！こんにちは、フロントのI丹です早速ですが今日は、スタッフ紹介ということであるフロントスタッフにいろいろインタビューをさせていただきました今回は・・・・フロント 佐藤恵さんにインタビューしましたーー恵さんについていろいろインタビューしたので是非ご覧ください名前 佐藤 恵休日は何をして過ごしてますか？...
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7月に始まる新レッスン✩
今週のお楽しみ これであなたもクラブ通！こんにちは、フロントのＭ輪です6月も中盤、梅雨入りしましたね洗濯物が乾かなくてもんもんする日々ですがそんな皆様に７月から始まる新レッスンをご紹介します!!!【KOBAトレ】このレッスンは20分の時間で行う簡単プログラムアモーレで最近話題のインテル長友選手やなでしこジャパンのエース、大儀見選手のパーソナルトレーナーを務める木場さんが考案したレッスンです。...
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「腸内美人でぽっこりおなか解消！すべすべ美肌に！」
みなさんこんにちは。管理栄養士の小椋です。栄養情報ブログ第1回。今回のテーマは「腸内環境改善。食べるものを選んで便秘解消！さらに美肌に！」6月はジューンブライドの月。もうすぐ結婚式を挙げる、また友人の結婚式に行くご予定があるあなた。 綺麗なドレス姿＋すべすべ美肌で結婚式にいきましょう！！...
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これからのスタッフの楽しみは…＼(^o^)／
みなさんお久しぶりです私の出番がやってまいりました フィットＫ村です先日、母の日のプレゼントとして秋保温泉旅行に行って来ました緑豊かなホテルで、露天風呂にも入りましたがお肌ツルツルになりました満天の星空の下、ゆっくりと自分の時間を取れてリフレッシュ出来た…はず(笑)さてさて、本題に入りましょう今はまだ夏ですが、今回は１０月は秋のはなし…秋といえば、スポーツの秋 …ということで←（えっ...
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これであなたも理想のカラダに！～筋力アップのための食事①～
こんにちは。管理栄養士の中田です。少しずつ汗ばむ陽気となってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は夏生まれということもあり、一番好きな季節が訪れ日々胸が高鳴っています。さてさて、今回も張り切って更新いたしますよ！栄養情報ブログ第2回。今回のテーマは「筋トレの後は何を食べる？理想のカラダへ」...
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