今週のお楽しみ これであなたもクラブ通！
こんにちは
トレーナー兼インストラクターのＹＵＪＩです
少しずつ気温も上がり、日によっては汗ばむ季節となってきましたね
でも6月は梅雨の時期・・・
毎日のように洗濯に追われる方にとってはちょっと 嫌な季節ですね
でもそんな梅雨は熱いアツいプログラムでふっとばしましょう
今回も連載企画「グループファイト」の動作解説！ 第3弾となる今回は「新トラック編」をお送りします
6月に入り、グループファイトは新しい曲に変わりましたが、もう体感されましたか？ この曲に出てくる新しい動きを今日は解説しちゃいます
①ダウンパンチ
倒れた相手に追い打ちをかける決め技です
・肘を高く上げ、倒れた相手に狙いを定めます
・膝を曲げ、相手に向けてパンチ
※上半身はあまり倒さず、膝をしっかり曲げましょう
②シュート
相手を掴んで、引きつけることで体制を崩す動作です
・前足に体重を乗せるように、手を前に伸ばしクリンチ（掴むこと）します
・一気に体重を後ろに移動させ、相手をひきつけます
※前足でしっかり地面を踏みましょう
③スピニング・バックキック（回し後ろ蹴り）
自分の背面に居る敵を後ろ足で蹴っていく動作です
・ファイトスタンス（脚が前後に開いている）の状態で構えます
・前足を蹴る方向とは逆に移動させます
※カカトの向きが蹴る方向に向いているかを確認します
・逆足（ファイトスタンスでの後ろ足）を引きつけます
・相手の脛をめがけて蹴ります
※カカトで蹴りましょう。
６月からの新曲では前回以上に動きが激しくなっておりますので、自分の体力 に合わせて、安全に運動していきましょう！ 暑くなる季節ですが、もっともっと熱く盛り上げていきましょう！