今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通
こんにちは!
初めてブログを担当させていただきますプールの尾引です
だんだん本格的に冬が近づいてきましたね
冬が苦手な私は、どうしても引きこもりがちになってしまいますが・・・
ですが寒い時こそ
外に出てプールに来てみませんか？
ルネサンスのプールは温水になっているので、
寒い日でも快適に運動していただけます
ご自分のペースで歩いたり泳いだりするのも良いですが、
それだけでは飽きてしまうという方
そんな方に、今日は私のオススメのプログラムを紹介させていただきます
それは、ビヨンドミラクルアクア30というクラスです
このクラスは、道具を使って有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行っていきます。
今月はボールを使っていますが、他にもビート板やヌードルを使用します。
体も温まるし、そしてなにより楽しい！！
普段あまり使わない道具だと思いますので、
いつもと違った楽しさが味わえるかも・・・
プールや運動にあまり慣れていない方も参加しやすいレッスンなので、
是非ご参加ください
これでこの冬の運動不足を解消して、
健康な体を作って行きましょう
只今のビヨンドミラクルアクア30のクラスはこちら
↓
火 11：25～11：55 溝井コーチ
日 12：40～13：10 小池コーチ
私も早く皆さんの前に立てるよう頑張ります！
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