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【ながらトレーニング】をご紹介☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通 こんにちはフロントのＳ藤絵梨菜です暑くなったり寒くなったり気温の変化が激しいですね～皆さん体調は崩してませんか？そんな事を書いている私が、病み上がりでした・・・(笑) 今回は、私がいつもやっているトレーニングをご紹介しますトレーニングといってもズバリ!!!ながらトレーニング!!!!! 朝、歯磨きをしながらの数分間やっているある事！！ それは、コレ！！【正面から】...
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６月のお得情報♪
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは、フロントのメガネのＨ田です最近は、寒暖差が激しいですね皆さん、体調崩さないように気を付けてくださいねさて、今回はご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが…ルネサンスオリジナルサプリメントバーンアップスリムセールのお知らせです ★バーンアップスリムとは… ルネサンスが体脂肪を減らすことだけを考えて開発したオリジナルサプリメントです。...
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６月スタート！！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通お久しぶりです、Ｍ井です！さぁ、6月がスタートしましたね～衣替え 梅雨の６月 などあるかと思いますが。。。みなさんはこの１ヶ月、どう過ごされますか～今月もクラブでは、『お客様をナビゲート』...
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夏に向けていかがですか？？
みなさんこんにちはバレトンインストラクターのＫ村ですただいま３日ファスティング中ですえファスティングをご存知でないでは、簡単に分かりやすくご説明いたしましょうファスティングとは…食を断ち「体を一度リセット」することです。食べ物を消化するために使われていた膨大なエネルギーを新たな組織を再生するための代謝活動に回す現代人に必須のプログラムなのですまた、ファスティングには種類がいくつかあり…①半日ファステ...
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☆梅雨にオススメ☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはフロントスタッフのU子です 最近は毎日暑くてもう夏間近ですね夏といえばＢＢＱ・海・花火・お祭り・楽しい事がいっぱいですね でもそんな楽しいイベントの前に梅雨がやってきますね梅雨はジメジメ暑いし、雨で外でも過ごせない。。。なにしようかなー??と思ってる方も多いと思いますそんな方の為に外に出なくても簡単に出来る室内トレーニングをご紹介したいと思います...
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お試しください♪
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは、今回ブログを担当するフロントのＦ川です最近、暑い日が続いてきましたね暑くなるにつれ気になるもの。。。運動後のカラダのベタつきやニオイ気になりませんか そんな方に メンズビオレ「デオドラントボディウォッシュ＋デオドラントジェル」使い方は簡単...
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シナプソロジー
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはフィットS良です。梅雨まっさかり、皆さん如何お過ごしでしょうかさていよいよＷカップ負けられない戦いがそこにはある頑張れ日本代表・・・負けられない戦い！！？あっ私も負けられない戦いが最近よくテレビで脳活性トレーニングなど行ってますよね？・・・皆さん私、相良は毎週水曜日 10：15～ 15分間の『 シナプソロジー15...
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プールサイドトレーニング！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは今週ブログ担当の菅野です今回のテーマは『水泳のためのプールサイドトレーニング』です皆さん、トレーニングって筋肉をモリモリつけるだけって先入観ないですかそのイメージだけだと、なかなかやる気も起きないですよね今回は、そんなトレーニングのイメージを払拭するためにご紹介しますまずルネサンスでは、apt（アディダスパフォーマンストレーニング）を導入しました一体どん...
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ぐっピーって・・!?!?
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちはフロントのＳ田です（・▽・）梅雨まっただ中の6月暑かったり寒かったりするので体調管理に気を付けてくださいねさて、今回私が紹介させていただくのはぐっピー＋(プラス)というオプションについてです...
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告知！！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！ こんにちはスイム担当の小池です。 気温が高くなり外での運動がなかなかしにくいこの季節・・・ 天候に左右されない室内での運動をオススメします！！ 今年こそは「運動をしたい！」という方を誘って、是非ルネサンスにおいで下さい！ だいぶ先ではありますが・・・ 今回は７月２１日（海の日）の『メンズアクアカーニバル』について...
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初ブログ♪
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！今回の担当は私、フィットネス担当の江gです。ブログ初更新します、どうぞよろしくお願いします私、以前エアロビクスのインストラクターをしておりました。。。エアロビクスとは・・・直訳すると有酸素運動という意味になりますという訳で、有酸素運動をテーマにシリーズで更新させて頂こうかと思いますでは、有酸素運動とは何か？もう皆さんご存知かと思いますが、酸素を摂取しながら行う運...
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「今」から始めよう！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通こんにちは、今回のブログ担当はスイムを担当しています大越ですブログ初参加！というわけで、私が今回皆様にぜひぜひご紹介したいのが「成人スイミングスクール」です...
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より美しく、楽に！
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは、今回のブログ担当は2回目の登場になりますスイムを担当しています久Ｇです 僕のブログでは、皆様の練習のお役に立てるように泳ぎ方のポイントをご紹介させて頂きます。今回は「平泳ぎ」ですでは早速始めます...
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夏直前！知って得するご紹介♪
こんにちわ フィットネスの高橋祐治です 蒸し暑い日々が続きますが、みなさん如何お過ごしでしょうか 私は職業柄、洗濯物が多いので毎日悪戦苦闘しており、 扇風機や除湿機をフルに活用した日々をおくっております 良い干し方をご存知のお客様いらっしゃいましたら、 是非、教えてください さて、こんな梅雨もあと少しで終わり、暑い夏がやってきます...
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☆新スタッフ紹介☆
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは～フィットネス・スイム担当Ｙ田ですあっという間に7月も半ばですね夏が苦手な私にとっては辛い時季となりましたが、暑さになんて負けてられません元気にブログ更新していきますよー本日は皆さんも気になっていたと思います・・・新スタッフの紹介をさせて頂きますまずは、フィットネス担当から～ 名前：吉川一樹(よしかわ...
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百聞は一見にしかず。
今週のお楽しみ!これであなたもクラブ通こんにちは！トレーナーのK林です！今回は私がブログを担当させていただきます皆様はパーソナルトレーニングというものをご存知ですか?パーソナルトレーニング(通称：PT)はその名の通りトレーナーがお客様と1対1でトレーニングをご案内させていただくサービスです普段ジム内では皆様1人1人にトレーニングをご案内させていただくお時間はあまり長くはありませんが、パーソナルトレー...
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結ばない靴ひも！？
今週のお楽しみこれであなたもクラブ通！こんにちは、ジムとスイムを担当しておりますＴ田です今回で度目のブログになります。色々とブログの内容について頭を悩ませましたが、今回は、ショップで期間限定で販売している商品を一部ご紹介します 「結ばない靴ひも」で話題の キャタピランという商品を今回はご紹介致します...
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